Archives par mot-clef : plaisir

Emission de Radio, diététique, cuisine et dépendances

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Une émission détente, découverte d’une nouvelle pratique pour perdre du poids ou quand le plaisir se combine avec la prise de conscience et le savoir diététique Continuer la lecture

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Rubrique : que faire? si je mange trop!

Bonjour,

Je vous remercie, Patricia, pour votre question.

Alors que faire si je mange trop?

Dans un premier temps, il est nécessaire de prendre conscience de ce que vous mangez. Et pour cela vous pouvez faire un carnet alimentaire. Il vous suffit d’une feuille de papier, de 4 colonnes, une pour le jour, une autre pour la quantité et ce que vous mangez, une 3ième où vous notez avec qui et enfin une 4ième avec quelle émotion? cela donne: mardi 12 mai /filet de boeuf avec des frites+ une part de tarte/ avec mon mari/ en colère (il n’avait pas sorti la poubelle!). Ainsi cela vous permettra de prendre du recul et de considérer
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Des nouvelles des groupes PAGS!

Bonjour à vous! Des nouvelles des groupes PAGS* ? Nous nous sommes réunis ce lundi, comme tous les lundis depuis le mois de novembre. Aujourd’hui c’est un peu spécial, Frédérique a prévu de nous faire déguster!!!  Le protocole est le … Continuer la lecture

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Faim ou pas faim?

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